건강한 삶 혈액순환 돕는 1분 발목 돌리기 #발목스트레칭 #혈액순환 #다리붓기완화 #1분운동 #건강쇼츠 #사무실운동
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건강한 삶 혈액순환 돕는 1분 발목 돌리기 #발목스트레칭 #혈액순환 #다리붓기완화 #1분운동 #건강쇼츠 #사무실운동
조회 수: 2002025년 9월 8일
YouTubeMindful Journey (마음챙김의 여정)
허리통증 해결되지 않는 분들'발목 돌리기 TEST'해보세요
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허리통증 해결되지 않는 분들'발목 돌리기 TEST'해보세요
조회 수: 22774개월 전
YouTube통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
발목 돌리기 낙상예방 핵심운동입니다! # #낙상예방 #낙상예방운동 #실버운동
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발목 돌리기 낙상예방 핵심운동입니다! # #낙상예방 #낙상예방운동 #실버운동
조회 수: 8033개월 전
YouTube실버운동연구소[SilverFit Lab]
의자와 벽을 잡고 발끝 당기기·발목 돌리기·뒤꿈치 들기를 천천히 해보세요. 붓기나 심한 통증이 생기면 운동을 멈추세요.#발목운동 #시니어운동 #관절운동
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의자와 벽을 잡고 발끝 당기기·발목 돌리기·뒤꿈치 들기를 천천히 해보세요. 붓기나 심한 통증이 생기면 운동을 멈추세요.#발목운동 #시니어운동 #관절운동
조회 수: 13772개월 전
YouTube지혜창고
10초만에 스쿼트할때 통증 해결하기 5탄 : 발목통증 해결하기 발목드릴 발목돌리기#스쿼트 #스쿼트통증 #발목통증 #발목드릴
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10초만에 스쿼트할때 통증 해결하기 5탄 : 발목통증 해결하기 발목드릴 발목돌리기#스쿼트 #스쿼트통증 #발목통증 #발목드릴
조회 수: 3529개월 전
YouTube시니어 전문트레이너 박원장
발목만 돌려도 혈액순환이 좋아진다. #발목운동 #혈액순환 #건강운동 #간단운동
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발목만 돌려도 혈액순환이 좋아진다. #발목운동 #혈액순환 #건강운동 #간단운동
조회 수: 3402025년 8월 29일
YouTube리빙테스터
오래 앉아 발목이 뻣뻣할 때 30초 | 의자에서 발목 돌리기 · 하루 한 동작 #17
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오래 앉아 발목이 뻣뻣할 때 30초 | 의자에서 발목 돌리기 · 하루 한 동작 #17
조회 수: 183주 전
YouTubeMyStudio_ko
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스트레칭 .매일매일의운동.제자리걷기.발목돌리기.목근육풀어보기.열구리운동
조회 수: 244개월 전
YouTube실버강사인옥티비
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혈액순환이 걱정된다면 거창한 운동보다 매일 10분 작은 움직임부터 시작해보세요. 발목 돌리기, 제자리 걷기, 의자 스쿼트처럼 집에서도 쉽게 실천할 수 있습니다.# #6070건강
2개월 전
YouTube지혜창고
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자기 전 딱 1분, 누워서 수명 10년 늘리는 법 #자기전1분 #발목돌리기 #하체부종 #불면증해결 #시니어건강
조회 수: 14192개월 전
YouTube노후만세
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발목 줄넘기 돌리기
조회 수: 2253개월 전
YouTube고나리
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아침에 몸이 찌뿌둥하다면 침대에서 가볍게 시작해보세요! 발목 돌리기·무릎 당기기·엉덩이 들기 등 5분 스트레칭으로 몸을 천천히 깨워보세요.#아침스트레칭 #시니어건강 #중년건강
조회 수: 2752개월 전
YouTube인생서가
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Highly Effective Ankle Mobility Exercises
조회 수: 55002개월 전
YouTube껀바디tv
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발목이 자주 접질린다면? 이 운동을 꼭 하세요! 발목기능운동
조회 수: 17924개월 전
YouTube바로움 PT 운동센터
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발목통증… 제발 발목부터 돌리지마세요 #발목통증 #러닝 #종아리통증
조회 수: 26729개월 전
YouTube통증테라피 (근육, 혈자리, 스트레칭, 운동)
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티샷 대기 중 발목돌리기 스트레칭 하는 3승.17억원의 고지우프로_KLeportsTV #코리아 #레포츠 #Korea #Leports #TV #한국 #KLEPORTSTV #한국레포츠
조회 수: 25529개월 전
YouTubeKLEPORTSTV.한국레포츠TV
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풍차돌리기와 발목돌리기 동시에.멀티로 몸풀기 손주희프로_KLeportsTV #코리아 #레포츠 #Korea #Leports #TV #한국 #KLEPORTSTV #한국레포츠TV
조회 수: 7039개월 전
YouTubeKLEPORTSTV.한국레포츠TV
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Change your ankles with 100 reps a day. #AnkleExercises #AnkleRehab #AnklePain #anklepain
조회 수: 3.3만2개월 전
YouTubePT신 금동
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발, 발목 강화 운동 5가지, 1가지 기준만 바꿔도 효과가 달라집니다 #발목운동 #발목강화 #카프레이즈 #피지컬리터러시 #운동 #홈트 #physicalliteracy
조회 수: 16673개월 전
YouTube바른 움직임 & Physical Literacy Lab
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몸이 뻣뻣할 때 매일! 전신 돌리기 운동 10가지 #스트레칭 #관절건강 #혈액순환 #운동 #건강습관
조회 수: 1.4만3개월 전
YouTube백세마음쉼터
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발목 돌리기 GOAT
조회 수: 2893개월 전
YouTube초이선CHOISUN
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단단한 발목 만들기 3단계 #발목강화 #발목통증 #발목재활 #발목염좌 #발목불안정증 #자세교정 #하체근력 #운동재활박사최영한
조회 수: 1783개월 전
YouTube운동재활박사 최영한
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발목이 자주 돌아가고 불안정하시나요? 30초만 투자하세요! #taping #테이핑 #발목 #발목부상
조회 수: 24823개월 전
YouTube송PT_테이핑
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하체 순환 & 가동성 개선 스트레칭
조회 수: 15722개월 전
YouTube발목 한쌤
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족저근막염 완화하는 3가지 핵심 해결법
조회 수: 2.4만3주 전
TikTokpt.woojoo
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(다리부종) 하루 30번 발목 돌리면 생기는 일 #홈트 #운동 #다이어트
조회 수: 14.7만3개월 전
YouTube너구리코
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현직 의사가 알려준 면역력 5배 올리는 혈액순환운동 #혈액순환운동 #면역력운동 #시니어운동
조회 수: 10.6만6개월 전
YouTube바바라핵팁
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성장판 자극을 위한 발목 중요성
조회 수: 23.2만2025년 6월 25일
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발목 강화 운동 루틴 6가지로 발목 건강 챙기기
조회 수: 23.1만2025년 5월 19일
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