데드리프트 스쿼트 잘하는 방법! 누워서 '골반 12시 6시' 움직임 확인
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데드리프트 스쿼트 잘하는 방법! 누워서 '골반 12시 6시' 움직임 확인
조회 수: 95개월 전
YouTube바디땅콩Tv
누워서 하는 스쿼트 레그프레스 #레그프레스 #운동
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누워서 하는 스쿼트 레그프레스 #레그프레스 #운동
조회 수: 10.7만2025년 6월 10일
YouTube민아링minaring
스쿼트 대신 누워서 이 운동을 해보세요 관절에 무리없이 엉덩이 근육이 탄탄해집니다 [힙 익스텐션, 힙업운동, 엉덩이 운동, 대둔근, 엉덩이 기억상실증]
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스쿼트 대신 누워서 이 운동을 해보세요 관절에 무리없이 엉덩이 근육이 탄탄해집니다 [힙 익스텐션, 힙업운동, 엉덩이 운동, 대둔근, 엉덩이 기억상실증]
9개월 전
MSNTogether Exercise
무릎 아프다면 스쿼트 말고 누워서 하는 허벅지 운동 5가지 #다리운동 #하체운동 #중년운
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무릎 아프다면 스쿼트 말고 누워서 하는 허벅지 운동 5가지 #다리운동 #하체운동 #중년운
조회 수: 3042주 전
YouTube꿀라인걸
47살 엄마 스쿼트 대신 누워서 힙운동
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47살 엄마 스쿼트 대신 누워서 힙운동
조회 수: 3.7만9개월 전
YouTube명랑한쭈
누워서 복근 만드는 기계! 엠스컬프(EMSCULPT) #스쿼트 #쇼츠 #shorts
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누워서 복근 만드는 기계! 엠스컬프(EMSCULPT) #스쿼트 #쇼츠 #shorts
조회 수: 46322023년 5월 5일
YouTube닥터 조혜진, 어니스트TV (Honest TV)
누워서 엉덩이 들기 vs 스쿼트… 허리 통증엔 어느 쪽이 더 안전할까？ S
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누워서 엉덩이 들기 vs 스쿼트… 허리 통증엔 어느 쪽이 더 안전할까？ S
조회 수: 3712개월 전
YouTube하루한방울
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무릎 아프면? 스쿼트 하지 마세요‼️누워서 하는 허벅지 운동 4가지
조회 수: 3511개월 전
YouTube슬로우 필라테스
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Full-Body Workout You Can Do While Lying Down #Stretching #Workout
조회 수: 2.8만5개월 전
YouTube누나뭐하GYM
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허리·복부 강화 코어 운동 4가지‼️ 누워서 하는 운동 #효과보장
조회 수: 2.3만4주 전
YouTube슬로우 필라테스
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운동하기 귀찮은 날, 누워서 하는 엉덩이 운동 5가지
조회 수: 90001개월 전
YouTubeLikesweetmango - Beautiful & Powerful Life
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무릎 아파 걷기 힘들다면? 누워서 1분 다리 근육 살리는 운동(매일 따라하세요)
조회 수: 46306개월 전
YouTube건강비타민-hi
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도경쌤이 알려주는 스쿼트 안전하게 하는 방법 ‼️ 모두 안전하게 스쿼트 하세요 ~~ #스쿼트 #체대입시 #08 #관악
조회 수: 2361개월 전
YouTube관악파이널
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이 운동은 누워서 하는 무릎 운동입니다. 무릎이 아파 스쿼트같은 운동이 부담스럽다면, 이 운동부터 시작하세요. #체형교정 #자세교정 #모스틱자세연구소 #모스틱 #재활운동 #요가 #필라테스 #골반교정
조회 수: 10.5만2025년 3월 11일
TikTokmostic_posturelab
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Weak core? 4 lying-down exercises to strengthen your core #HomeWorkout
조회 수: 2.5만6개월 전
YouTubeGinaFit 지나핏
0:46
3 Exercises to Do Lying Down, Perfect for Seniors in Their 60s & 70s | Pelvic (Hip) & Spinal Mobi...
조회 수: 32883개월 전
YouTube풀으니
0:28
✨️Amazing change after lying down and doing it for 1 minute each time
조회 수: 3.2만11개월 전
YouTube슬로우 필라테스
0:19
Stop Doing Squats That Hurt Your Knees! The Secret to Losing Stubborn Body Fat at Home
조회 수: 4.1만4개월 전
YouTube행복마루
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무릎 아파도 할 수 있는 1분 운동 3가지 | 누워서 하는 무릎운동 | 무릎 시리즈 1 #무릎통증 #무릎운동 #관절염운동
조회 수: 50003주 전
YouTube권일수TV
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Lying Down Arm Raises #Shorts
조회 수: 19562025년 9월 27일
YouTube서울성모병원TV
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누워서 상체 회전 운동 #Shorts
조회 수: 13902025년 9월 25일
YouTube서울성모병원TV
0:37
누워서 골반 회전 운동 #Shorts
조회 수: 15372025년 9월 23일
YouTube서울성모병원TV
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4 Habits to Walk on Your Own Two Feet for Life
조회 수: 3.2만3개월 전
YouTube실버하모니
0:20
Strange equipment I saw at the gym for the first time?#Workout#Gym
조회 수: 37241개월 전
YouTube저스트숏타임
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프레즐 스트레칭: 누워서 하는 1분 허리 회전 스트레칭
조회 수: 58.6만4개월 전
TikTokshingeumdong
0:05
누워서 쉽게 할 수 있는 전신운동으로 살빼기
조회 수: 250만2025년 5월 27일
TikTokallblanctv
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스쿼트 응원춤 #헬스장 #치어리더 #파워렉에서 #나오게 #하는 #틱톡댄스 #틱톡밈 #워승쉬 #춤모음 #모음집 #틱톡밈
조회 수: 70.5만2023년 9월 13일
TikTokh1003141592
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엉덩이 운동 방법과 스쿼트 대안
조회 수: 38.5만2025년 11월 1일
TikTokh1003141592
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스쿼트 둘 중 누구의 잘못일까? #스쿼트 #스쿼트사고 #스쿼트자세 #스쿼트부상 #스쿼트보조
조회 수: 94.4만2023년 10월 4일
TikTokhellinkillers
2:15
아침에 누워서 하는 자율신경 회복 루틴 5단계
조회 수: 9.2만4개월 전
TikToksal006096
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